Día mundial de la cerveza

Beneficios de la cerveza para la salud

Conoce 10 beneficios de la cerveza para la salud. Así la disfutarás a lo grande pero siempre con moderación, clave para el bienestar.

Una de las bebidas más antiguas de la tierra es la cerveza. De hecho, encontramos recetas para su fabricación desde el antiguo Egipto. 

Por supuesto que esa cerveza no tiene nada que ver con la actual, pero sobre la cerveza de hoy, nos preguntamos ¿es buena para la salud?

Hemos oído hasta el cansancio que beber alcohol es malo para la salud, pero al mismo tiempo escuchamos que beber con moderación tiene beneficios para nuestro bienestar.

Beneficios de la cerveza

Se han hecho múltiples estudios por medio de varias universidades e institutos de renombre sobre los beneficios de esta bebida.

Para que no tengas que leerlo todo, aquí te otorgamos los datos más importantes:

  1. Beber cerveza con moderación puede ser beneficioso para la salud. Moderación significa una copa para mujeres y 2 copas para hombres (copa = 355ml).
  2. Nos provee de carbohidratos, vitaminas y minerales en moderada cantidad.
  3. Aumenta la habilidad del cuerpo de eliminar el colesterol malo, al mejorar los niveles de colesterol bueno.
  4. Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes en un 43% en mujeres y 58% en hombres.
  5. Ayuda a mejorar la densidad ósea.
  6. Disminuye el riesgo de desarrollar demencia senil.
  7. Previene la formación de bacterias en la boca y mejora la salud dental.
  8. Los antioxidantes del lúpulo combaten la inflamación.
  9. Combate los cálculos biliares.
  10. Si te gusta tu sabor tomarla te generará felicidad.

Todos estos beneficios son exclusivos de la ingesta moderada de alcohol y nunca superarán los beneficios obtenidos de una dieta saludable y el ejercicio. 

Tomar más de un trago al día tiene el efecto exactamente opuesto: riesgo de muerte prematura, problemas cardíacos, desarrollo de diabetes, depresión, enfermedad hepática, sobrepeso y cáncer.

De hecho hay especialistas que explican que sus beneficios tienen más que ver con los efectos de la convivencia social que con la cerveza en sí (formar vínculos sociales es indispensable para la salud y bienestar de todo ser humano). 

En el Centro del Bienestar Integral te invitamos a informarte para siempre cuidar tu salud.

Autor:

Lorena Botello Rodríguez

Health Coach

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