Día del Abuelo: ¡hay que cuidar su vista!
Este 28 de agosto en México celebramos el Día del Abuelo. Y qué mejor forma de hacerlo que obsequiarles gadgets geniales que les ayuden a ver mejor y les devuelvan …
10 acciones para salir de un “bache emocional”
En el Centro del Bienestar Integral te compartimos 10 acciones para salir de un “bache emocional”. Todos nos hemos sentido en ocasiones hartos de nuestra situación actual, laboral, emocional, …
Logra tus metas este 2023 con estos 10 pasos
Logra tus metas este 2023. Te comparto estos 10 pasos infalibles, prácticos, sencillos y sobre todo muy saludables. Cada inicio de año nos vemos presionados por los rituales de fin …
¿Cómo lograr nuestros propósitos de año nuevo y no morir en el intento?
En el Centro del Bienestar Integral te decimos cómo lograr los propósitos de año nuevo y no morir en el intento. Cada año nos proponemos nuevos logros, pero muchos a …
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¿Qué es la cultura del esfuerzo y cómo inculcarla?
La cultura del esfuerzo es necesaria para aprender a ser feliz. Aquí te decimos cómo inculcarla a tus hijos La cultura del esfuerzo es el conocimiento de que las cosas …
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Cómo poner límites de manera acertiva
Los mexicanos comúnmente no sabemos decir que “no”. Aquí te explicamos: ¿Cómo poner límites de manera acertiva? A los mexicanos nos cuesta mucho poner límites. Comúnmente no decimos “no quiero …
Miedo al “qué dirán”: Te decimos cómo combatirlo
Estar al pendiente de las opiniones de otros puede ser un grave destructor de la felicidad. ¿Cómo combatir el miedo al “qué dirán”? ¿Cuántas veces te has detenido a hacer …
La psicología del ahorro: ¿por qué no puedo ahorrar?
La psicología del ahorro nos muestra que esta acción obedece a emociones inconscientes y no a una frágil economía El ahorro consiste en guardar parte de nuestros ingresos con diferentes …
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Prácticas para ser independientes y libres
Este 15 de septiembre te comparimos 5 prácticas para ser independientes y libres. Y así gritar a todo pulmón ¡Viva México! Hoy conmemoramos la Independencia de México, pero ¿qué tan …
3 técnicas de relajación para combatir el estrés
Combate el estrés con estas tres técnicas de relajación y entérate de los beneficios para tu salud física y emocional. Este mes celebramos el Día mundial de la relajación pero …