Herramientas contra el dolor y el sufrimiento

Herramientas contra el dolor y el sufrimiento

¿Sabías que el dolor y el sufrimiento son opcionales? Aquí te presentamos un par de herramientas contra ambas emociones, porque tú eliges.

«El dolor es temporal, el sufrimiento opcional « -Buda-

En la vida hay noche y día, luz y oscuridad, bueno y malo, alegría y dolor; tenemos ambos para poder disfrutar y valorar los momentos de felicidad.

Después de todo la vida es eso… solo un momento, un instante. 

A veces quisiéramos que únicamente fueran esos momentos los que nos marcaran, sin embargo, muchas veces son más las cosas malas a nuestro alrededor.

Herramientas contra el dolor y sufrimiento.
 Photo by freestocks.org from Pexels (Tomada el 19/11/2020)
Foto: freestocks.org from Pexels (19/11/2020)

¿Qué opciones tengo ante las experiencias dolorosas?

El dolor y el sufrimiento parecieran inevitables, pero sí hay dos alternativas:

  1. Dejar que te marquen y te destruyan.

2. Aprender de la lección que esta situación trae consigo y salir avante fortalecido. 

Se lee y se escucha fácil, pero sabemos que no es así, por eso queremos brindarte un par de herramientas que te ayudarán y harán tu transitar mucho más sencillo.

Armas infalibles

La terapia emocional es una gran opción, para aprender y salir fortalecidos. En el Centro del Bienestar Integral contamos con especialistas que te ayudarán a transitar por estos instantes de dolor y sufrimiento que parecen eternos. 

Los libros también pueden ser un excelente acompañamiento. Sobre todo, aquellos escritos por personas que vivieron situaciones extremas de dolor, muerte y destrucción, y aun así salieron fortalecidos.

En el Centro del Bienestar Integral te recomendamos dos libros de autores que son un claro ejemplo de cómo salir adelante aún de la peor situación:

– El hombre en busca de sentido Viktor Frankl

– En Auschwitz no había Prozac Edith Eger

Por Rocío Botello (Maestra en Terapia Familiar Integral)

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Si quieres saber más sobre cómo tú puedes elegir vivir bien, te recomendamos:

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